فيديو يوضح التمارين الذي يمكن أن يجريها مريض الانزلاق الغضروفي (الديسك) لتقوية عضلات الظهر والبطن والورك وبالتالي تخفيف الضغط عن الغضروف المصاب.... | By د. بدر عبيدات | Facebook
الانزلاق الغضروفي .. تمارين رياضية خاصة - YouTube
تخفيف ألم الظهر الناتج عن الديسك | المسموحات والممنوعات | آريا مدتور