هلا هلا🫶 ( سعرات الشامية او الفُشار🤣 ) هاي السعرات بدون زيت اذا بالزيت 👇 سعرات ١٩٢ سعره ، ودهون ١٤ غرام فالافضل تاخذوها بدون زيت… | Instagram
![آلة الفشار لكرة القدم P101CUD051 من بيبر، 270 مل، الفشار في 3 دقائق، بدون شحوم، دوران الهواء الساخن، قوة 1200 واط حمراء : Amazon.ae: المطبخ آلة الفشار لكرة القدم P101CUD051 من بيبر، 270 مل، الفشار في 3 دقائق، بدون شحوم، دوران الهواء الساخن، قوة 1200 واط حمراء : Amazon.ae: المطبخ](https://m.media-amazon.com/images/I/71b14BRCj0L._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
آلة الفشار لكرة القدم P101CUD051 من بيبر، 270 مل، الفشار في 3 دقائق، بدون شحوم، دوران الهواء الساخن، قوة 1200 واط حمراء : Amazon.ae: المطبخ
![لو مفيش زيت ميهمكيش" طريقة عبقرية لعمل الفشار بالماء بدون نقطة زيت صحي وأمن على صحة اطفالك - بوابة مولانا لو مفيش زيت ميهمكيش" طريقة عبقرية لعمل الفشار بالماء بدون نقطة زيت صحي وأمن على صحة اطفالك - بوابة مولانا](https://gate.mwlana.com/wp-content/uploads/2023/09/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-1.jpg?v=1695783587)
لو مفيش زيت ميهمكيش" طريقة عبقرية لعمل الفشار بالماء بدون نقطة زيت صحي وأمن على صحة اطفالك - بوابة مولانا
![سعراتي on X: ".@mu007a51 @mish080 الفشار بدون اي اضافات مثل الزيت سعراته قليله جداً وصحي وهي 31 سعرة حرارية لكل صحن من وزن 8 جرام https://t.co/T5Q8hktCDj" / X سعراتي on X: ".@mu007a51 @mish080 الفشار بدون اي اضافات مثل الزيت سعراته قليله جداً وصحي وهي 31 سعرة حرارية لكل صحن من وزن 8 جرام https://t.co/T5Q8hktCDj" / X](https://pbs.twimg.com/media/CUCE5q3WoAIPKC9.png)
سعراتي on X: ".@mu007a51 @mish080 الفشار بدون اي اضافات مثل الزيت سعراته قليله جداً وصحي وهي 31 سعرة حرارية لكل صحن من وزن 8 جرام https://t.co/T5Q8hktCDj" / X
Massa's Nutriclub - يعد الفشار المطبوخ من دون زيت وجبة خفيفة وصحية، فهو منخفض بالسعرات الحرارية والدهون ويعد مصدراً جيداً للألياف وهو أيضاً خالٍ من الملح عملياً. فيما يلي لمحة عن عدة
![مراكز د. سليمان الحبيب علاج السمنة on X: "الفشار وجبه خفيفة كبيرة بحجمها قليلة بسعراتها الحرارية ، 6 أكواب من الفشار تعادل 100 سعرة حرارية. #عرب_دايت #دايت http://t.co/WkiCeoLLrq" / X مراكز د. سليمان الحبيب علاج السمنة on X: "الفشار وجبه خفيفة كبيرة بحجمها قليلة بسعراتها الحرارية ، 6 أكواب من الفشار تعادل 100 سعرة حرارية. #عرب_دايت #دايت http://t.co/WkiCeoLLrq" / X](https://pbs.twimg.com/media/ByTlNYWCcAElVfe.jpg:large)