السعيد - شرح الجرام والمل كم يعادل بالكأس والملعقه شرح بسيط لكل البنات اللي متورطين بالمطبخ ولايعرفون كم يساوي الجرام بالملعقه او الكأس وكم يساوي المل بالكأس و الملعقه فعشان ماتخرب طبختكم
![Body Masters on X: "قد يلجأ البعض إلى استبدال البرغل بحبوب ال"كينوا" ظنًّا منهم أنها أفضل. لكن رغم أنها تحتوي على نسبة كربوهيدرات أقل ونسبة برويتن أعلى، إلّا أنها تحمل كمية سعرات Body Masters on X: "قد يلجأ البعض إلى استبدال البرغل بحبوب ال"كينوا" ظنًّا منهم أنها أفضل. لكن رغم أنها تحتوي على نسبة كربوهيدرات أقل ونسبة برويتن أعلى، إلّا أنها تحمل كمية سعرات](https://pbs.twimg.com/media/E4k8QxJVIAEI3mE.jpg)
Body Masters on X: "قد يلجأ البعض إلى استبدال البرغل بحبوب ال"كينوا" ظنًّا منهم أنها أفضل. لكن رغم أنها تحتوي على نسبة كربوهيدرات أقل ونسبة برويتن أعلى، إلّا أنها تحمل كمية سعرات
![X 上的 الـدانوب | Danube:「إذا كان وزن الكوب المليان 200 جرام فكم وزن الكوب الفارغ ؟ #الدانوب https://t.co/VoGkcBTOk9」 / X X 上的 الـدانوب | Danube:「إذا كان وزن الكوب المليان 200 جرام فكم وزن الكوب الفارغ ؟ #الدانوب https://t.co/VoGkcBTOk9」 / X](https://pbs.twimg.com/media/Egp1GcoXkAAiMb3.jpg)